复盘过去的2022年2月，我发现自己在时间与目标管理和行动力方面的能力越来越强。2月份有个我国重要的传统佳节---春节，但是我的读书、写作和时间安排井井有条。

一、目标管理方面

1、做了2月计划

   1月底，我从好好工作、好好学习、好好生活三个维度进行拆解二月份的目标，按照“目标、关键词、关键结果、时间规划和预估用时”列表分项一一罗列出来，这样清晰明了地明白这个月的重点时间花费在哪里，做到心中有数，有章可循。

2、做了2月时间花费统计和分析

从统计的数据看出，时间在哪里收获就在哪里：

01、时间在哪里，收获就在哪里从数据中看出，2月的有效利用时间为314.6h，平均11.2小时/天。本月重点是陪伴家庭和个人学习成长上。好好生活部分用时最多，是146.1小时，其中用时最多的陪伴家庭，用时83.5小时，主要是陪伴儿子学习和亲子活动，每天至少两小时；在个人学习成长部分，用时132.8小时，主要是听课学习和读书听书用时较多，分别是52.6小时和33.3小时；，最少的是工作，40.5小时。夜间睡眠时间为179.7小时，平均6.4h/天；三餐+休息时间为83h,平均每天3h/天。02、平均每天有效时长为11.2h，时间有效利用有明显进步。03、本月聚焦阅读和写作 ，对自我有很大提升 04、需要改进的是：固话早起后的时间利用率还要提升，微习惯固化还要养成。

3、完成了4次周计划/周复盘的数据版

  完成了每周一次的周计划与周复盘，每周都是在计划、总结与反思中不断调整，不断精进。通过复盘，发现时间管理的能力提升了，对事件的感知更敏锐了。

4、早起935天

   早起习惯已经形成，现在基本做到了自然醒。每天早起的时光是真正属于自己的时间，学习、运动、读书、冥想和高能量打卡，都是我喜欢做的事情，在每天一早做完晨间唤醒操，再给自己设定一天的美好频率，安排好一日计划，感觉一整天都是能量满满的状态！

5、高能量打卡54天

从1月3日弘丹老师的自信力训练营开始，每天早起高能量打卡，设定美好频率，开启元气满满的一天。

6、积极参与积微组会

每个星期天，准时参加积微组会，积极互动，分享一周的收获与思考。还做了一次闪亮星期天的主持人，反响很好，内心充满了自信。

7、积极参与直播连麦

在积微体重训练营直播中，连麦互动，在直播间和秀秀连麦2次，媛媛连麦1次，王霞连麦1次，敞开自己和伙伴们面对面交流，是我的突破性成功事件。

8、体重管理训练营：

参加21天体重管理训练营，持续13天在群里发每天的数据记录和三餐图。

9、体重管理训练营运营官：

做体重管理训练营的运营官，每天和组员链接，发送组员的数据和三餐图，并做好统计记录，持续利他13天。

10、里程碑事件

早起935天，早睡819天，成功日记287天，感恩日记260天，反思日记259天，闪光点记录208天，读书打卡260天，时间记录289天。

二、读书写作方面

11、纸质书本阅读4本，听书5本

阅读纸质书4本：《财富自由之路》《跨越式成长》《零基础学写作》《父母的觉醒》。

听书5本：《不吼不叫，让孩子爱上学习》《人生由我》《新家庭如何塑造人》《作文六要》《每个孩子都需要被看见》《什么是最好的父母》

12、完成了两篇领读稿，分别是《财富自由之路》32节和《跨越式成长》13章，输出4000字，分享在积微群和弘丹写作营VIP2群。

13、连续日更《简书》25天，目前累计106篇。

14、在《简书》输出1月总结文字版月总结，输出字数3000字。

15、完成视频号的课程和作业。

  视频好对我是一个全新的突破，也是一次很大的挑战。这次是一次试水尝试，争取下一次复训。浸泡在其中，期待收获满满。

16、学习做剪映，第一次完成了自我介绍。

17、成幸福力课程学习和作业打卡，参加了线上研讨会

18、参加幸福力课程工作坊，沉浸式学习6小时，由内而外地提升幸福感。

19、参与学习丫丫老师亲子直播课，和儿子一起做复盘

20、习丫丫老师给孩子的新学期目标管理课

21、VIP2群8班分享1次，做周一答疑会的主持人

22、积微组闪亮星期天做主持人。

23、持续每天在积微群和弘丹写作营VIP2群8班做读书输出分享。

24、第一次完成了儿子的成长册记载，分享了儿子一年的收获，输出1500字。

三、利他。

25、加入了怀恩助学奖学基金会

  利他思维是我的人生使命，也是我的人生关键词，怀恩基金会的启动，让我付诸行动，我要帮助贫困山区孩子圆梦大学，过上更好的生活！给怀恩基金寄出第一笔基金1000元。

四、超级链接

26、深度链接丽君

2次链接高能的丽君，和她一起聊《哈佛幸福心理学》，一起聊对生活对家人，对朋友的热爱，邀请丽君一起搭建积微幸福力课程。

27、深度链接秀秀

2次链接秀秀，和她一起聊积微践行，一起聊体重营管理，并一起聊将来对于家庭教育模块的搭建。

28、深度链接糖糖

链接糖糖，和她一起约定参加3月写作营学习，并结成对子，把背包扔过墙，相互监督作业打卡。

29、深度链接倩倩

链接倩倩，和她一起组成超链接战队，关于学习，关于读书写作，我们相互赋能。

30、深度链接王霞

深度链接王霞，请教她关于写作素材整理和大咖文章的拆解，受益良多。

31、深度链接晓刚老师

2次链接幸福力课程学习的晓刚老师，感恩老师的大气风度。

32、深度链接媛媛

深度链接媛媛，请教关于体重管理和三餐饮食的科学搭建，感谢媛媛的赋能。

33、深度链接体重营的伙伴

持续链接体重营的伙伴13天，每天体重营群里互动。

34、深度链接姐姐

链接大姐一次，深聊一年的收获与心里卡点；链接二姐2次，聊孩子的教育和家庭情况。

35、深度链接亲戚

链接侄子二培和弟弟二国，聊关于工作和家庭的情况，谈个人成长。

36、深度链接儿子老师

儿子学校老师和课外班老师，对接画展老师，主要是为了儿子新学期能有更好的发展，争取给孩子小学毕业交上一份完美的答卷。

37、深度链接单位领导

超链接丁局、曹主任和汪书记，主要是谈工作上想法，新年新气象，给自己新年开好头。

38、深度链接单位领导

坚持每天链接女儿，来和她聊学习、聊生活、聊面试、聊投简历和身体健康，无话不谈，我们是母女，更像是朋友。

五、工作方面

39、组织召开了全区工作会议。

40、组织召开了全区关工基层干部培训班。

41、参加党员冬训学习，并记录学习内容

42、参加江海志愿者活动，志愿服务6小时。

六、运动方面

43、本月保持微运动习惯，开合跳，扩胸运动和健步走。

七、家庭方面

44、2月1日，大年初一给家族群拜年发红包，积微群和写作营发红包。

45、大年初二，全家出发去大姐家，和大哥一家，二姐一家团聚，一起吃饭聊天玩耍，其乐融融。

46、2月4日，全家一起观看冬奥会的开幕式，陪伴孩子一起感受到祖国的强大和现场科技的绚丽。

47、2月6日陪伴儿子到滨江公园放风筝、玩赛车、吃小吃，一家人幸福快乐在一起。

48、2月6日，召开2022年3次家庭会议，主要是畅想新一年，会后还安排家庭游戏，很开心的一个仪式。

49、2月10日，和儿子特殊时光，一起到鼎厨吃西餐，顺便聊聊假期学习，儿子很开心，也接受我的建议。

50、2月13日，召开第4次家庭会议，讨论新学期目标。会后和儿子一起给新书包书皮，陪他购买新学期的教辅用书，给新学期一个仪式感。

51、爱自己，找小郭做身体4次，找蒙蒙做脸两次。

52、经营亲密关系，只要老公出差，每天至少链接一次。陪老公过特殊时光4次，一次是散步聊天小时，一次是一起去做身体，一次是中午约饭，还有一次是做足疗

53、开学后，坚持每天和儿子一起践行目标管理打卡与复盘。

八、财富管理

54、基金定投

    开启基金定投1000元/月。这次要有持久力，实施养鹅计划，希望我的鹅能持续又肥又大。青岛西海岸赛事前瞻

九、生活小确幸

55、女儿给的惊喜

   收到女儿给我买的手机壳、运动手环和润喉糖，深切感受到小棉袄的贴心与温暖。

56、收到爱人的惊喜

   2月14日，收到来自老公的惊喜，早起是红包，中午是收到商场买衣服专卖店的营业员送到办公室的衣服与鲜花，超级惊喜，超级感动，超级开心和幸福。

    2月，是收获满满的一个月，取得了56件成就事件。回头看是满满的感动，是用记录数据堆起来的时间的证词，特别用这样的方式给自己一个月度复盘仪式，特别期待2022年的自己能有脱胎换骨的改变，不断书写我的无限潜能，活出闪闪发光的自己！

  敢，比会更重要!让我们一起落地2022年的目标管理计划吧！